#aktivemeditation osho - 60 Min.

Wir meditieren zusammen verschiedene "aktive" Osho Meditationen. Osho, ein indischer Mystiker, hatte die Idee, dass es für die westliche "bewegte" Welt hilfreich sein könnte, Aktion und Stille zu verbinden, da er in dem Fall das "nur" stille Sitzen nicht für sinnvoll hielt. Er entwickelte verschiedene Meditationen, die begleitet von Musik durch verschiedene Phasen von Stille und Bewegung leiten. Hierdurch werden: ganzheitliches Körpertraining, Bewusstseinstraining und kollektive Heilung/Verbindung gleichsam gefördert. Der beschäftigte Geist soll durch die Bewegungsaufgaben und die Musik "positiv" abgelenkt werden, um dann später leichter in die stillen Phasen eintauchen zu können. Durch die Ablenkung bekommt das Unterbewusstsein Raum mit uns in Kommunikation zu treten.

Ich selbst habe viele Jahre verschiedenste Osho Meditationen ausprobiert und geübt und finde jede Einzelne besonders und auf ihre ganz eigene Weise wirkungsvoll. Ob nun sanft kathartisch emotionale Ausdrucksphasen, nervensystem-regulierende Schüttelphasen, phantasiesprachige Blabbelphasen, augenrollende Entspannungsphasen oder chakren- und herzöffnende Atem- und Bewegungsphasen usw. Alle haben mich auf ihre Art begeistert und sind nach wie vor ein einzigartiges Erkenntnis-, Regulations- und Befreiungsgeschenk für mich.

Die Meditationen werden von Mal zu Mal (mit Ankündigung) variieren. Sie sind immer eine Bereicherung und es gibt immer wieder ungeahnte positive Überraschungen.

Benefits

-dein Körper wird durch die teilweise dynamischen Bewegungsaufgaben herausgefordert; du kannst dich regelrecht wie beim Sport auspowern

-du erfährst dich selbst in völlig neuer Ausdrucksweise, erlaubst dir,  dich ungewöhnlich zu verhalten; du verlässt deine Komfortzone und beginnst mehr zu experimentieren

-im Alltag fühlst du dich befreiter, kreativer, spontaner und mehr im energetischen Fluss

-du fühlst dich lebendiger; deine Libido wird angeregt

-du wirst in allen möglichen Energiezuständen und Qualitäten geschult und herausgefordert und fühlst dich hierdurch flexibler und kraftvoller in deinem Leben

-dein Unterbewusstsein bekommt Raum, mit dir zu kommunizieren

-dein Gehirn kann in Alpha Entspannungszustände gelangen und sich hierbei erholen

-du fühlst dich entspannter und ausgeglichener im Alltag

-du fühlst dich stressbefreiter, beweglicher und leichter

-du kannst besser und ruhiger schlafen

-die Beziehung zu deinem Körper wird liebevoller und achtsamer

-deine Körperwahrnehmung wird sensibilisiert und du kannst Stressbelastungen besser wahrnehmen und frühzeitiger darauf reagieren

-beim Sex kannst du die diversen erprobten Energiezustände nutzen und weiter erforschen; du fühlst dich sexuell sebstbewusster, spielerischer und aktiver 

-es fällt dir leichter dich auf dich zu fokussieren; du bist weniger leicht ablenkbar

Wie bei allem, ist die Wiederholung notwendig. Um die beschriebenen Effekte zu erzielen, ist eine regelmäßige Übungspraxis erforderlich.